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好險還懂得一些不然現在電腦實在太多了都不知道要怎麼挑
現在就來說說 購買【安耐美】ECA3520B-03-BL 疾風戰艦的心路歷程
一開始沒打算在網路上購買的【安耐美】ECA3520B-03-BL 疾風戰艦我試過實體以後決定在網路上購買價格 比較便宜而且會送到家裡來
也是因為是在網路上販售並沒有在實體店面沒有那些人事費用價格就可以直接回饋價格給網民
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【安耐美】ECA3520B-03-BL 疾風戰艦
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冬天走一走，少鬧一場病
現在正值“寒冬臘月”，是一年中最冷的時節，很多人便窩在傢裡，懶得出門，更懶得動！其實這樣既不利於身體健康，也更容易讓身體生病。“冬天走一走，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。其實冬天是最適合走路的季節，不僅養生保健、緩解疲勞，還會讓身體變得更加健康。
新鄭時報 鄧春麗
整理
冬天走路的10個好處
1.冬天走路最減肥
由於氣溫低，冬天走路我們自身消耗大、出汗少，運動者能更加適應出汗過程，增加運動強度，所以冬天走路要比夏天消耗更多的熱量，想要減肥的人最好在冬天多走一走。
2.冬走能增加免疫力
冬天走一走不僅能鍛煉身體、增強體質，而且能提高身體的免疫力，加快機體的新陳代謝。機體受寒冷刺激，會使血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗力也會隨之增強。
3.冬走能讓身體更耐寒
冬季走路鍛煉，可以使血液循環加速，身體產生的熱量增加，提高人們的禦寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。
4.冬走能更好地補鈣
冬季走路鍛煉時，陽光中的紫外線不僅能殺死病菌，起到防病的作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育，尤其對正在長身體的中學生來說更為重要。
5.冬走出汗，血管彈性好
冬天本身出汗就較少，而汗水中，98%是水，2%中有尿素、尿酸、乳酸、鹽分等，出汗可以幫助人體排出許多垃圾，如乳酸、尿酸等廢物甚至毒素，是不能完全通過大便、小便排出體外的，必須通過汗腺排出。冬天走一走，出出汗，體溫一升一降的過程，讓血管更有彈性。
6.冬天走一走防猝死
醫學統計，我國每12秒鐘就有一人死於心腦血管病，冬季是心血管疾病最高發的季節，天天窩在傢裡也是一大誘因。多走走，鍛煉鍛煉，讓身體更好地適應寒冷，而不是躲在屋裡享受溫暖。
7.冬天走走助降壓降脂
由於冬天運動鍛煉無形中會多消耗能量，可以起到降低血液中血脂的作用。而冬天走路可以讓身體發熱出汗，一出汗血壓就會平穩下來，比一些降壓藥還有效。
8.冬走還防老年癡呆
冬季走路鍛煉可以加快血液循環，同時還可以增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高效率，都有積極的作用。此外，還能有效預防大腦衰老、預防老年癡呆。
9.冬天走路可強化心臟
寒冷的天氣也使心臟在分配整個身體的血液時要負載更多。經常在冬天大步走走，可以鍛煉心血管耐力，使心肌功能變強，強化心臟。
10.冬走有利改善情緒
冬天走路運動也有助小冰箱推薦mobile01於改善情緒。由於寒冷刺激，使身體在工作時更難保持溫暖，這時內啡肽的產生量也增加瞭，在寒冷的時走路鍛煉會為你增加幸福感。
冬天走路鍛煉前，記住這3點
1.走路前要充分熱身
很多人會覺得自己在冬天很容易受傷，這是因為冬季氣溫較低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性減弱。如果從安靜狀態下突然進行運動，很容易受傷。所以冬天走路鍛煉前一定要充分熱身，從輕微逐漸加大，到全身有微熱、微汗並有輕快、靈活的感覺後，方可以投入運動。
2.走路運動時不要喝茶
很多人走路運動時對飲水不夠重視，有的帶上一壺熱茶水就出門瞭。由於其中茶堿濃度高，而且茶是利尿的，容易代謝出水分，滿足不瞭身體的補水需求。並且中老年人肌糖元儲蓄能力低，建議冬季走路鍛煉時帶上淡糖水，以補充糖分和水分。
3.冬天走路鍛煉穿上“老三件”
一件抗風防水外套
一件透氣的內衣
一雙窗型冷氣二手防滑運動鞋
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| 風扇尺寸 |
|
|---|---|
| 種類 |
|
| 電源供應器 |
|
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